Qu’est-ce que le rongement des ongles ?
Le rongement des ongles, médicalement connu sous le terme d’onychophagie, est un trouble comportemental où une personne se mord régulièrement les ongles et les cuticules. Les raisons peuvent être diverses comme le stress, l’anxiété, l’ennui ou une habitude acquise dès l’enfance.
Causes et facteurs de risque des ongles très rongés
Les causes de l’onychophagie peuvent varier d’une personne à l’autre. Les facteurs de stress psychologique et les troubles anxieux sont souvent associés à cette habitude. Chez les enfants et les adolescents, cela peut être une manière de gérer le stress ou l’ennui. Chez les adultes, cela peut être lié à des périodes de stress intense ou à des troubles anxieux.
Conséquences sur la santé
Le rongement des ongles peut entraîner divers problèmes de santé, tels que :
- Infections : Les doigts sont constamment exposés à des bactéries et des germes. En se rongeant les ongles, ces germes peuvent facilement pénétrer dans la bouche et le système digestif.
- Dommages aux Ongles : Cela peut causer des dommages permanents aux ongles et aux cuticules, entraînant des ongles déformés ou fragilisés.
- Problèmes Dentaires : Cela peut également affecter la santé dentaire, causant l’usure de l’émail, des problèmes d’alignement dentaire et d’autres complications.
Traitements et solutions des ongles très rongés
Le traitement de l’onychophagie repose souvent sur la gestion des facteurs sous-jacents tels que le stress ou l’anxiété. Voici quelques stratégies et traitements possibles :
- Thérapie Comportementale : Des séances avec un psychologue peuvent aider à identifier les déclencheurs et à développer des stratégies pour arrêter de se ronger les ongles.
- Thérapie aversive : Cette thérapie vise à associée à un comportement (dans notre cas se ronger les ongles) une sensation désagréable par le biais d’un stimuli négatif. Vous pouvez trouver plus d’information dans mon livre « Fini les ongles rongé » sur cet technique.
- Gestion du Stress : Des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou l’exercice physique peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété.
- Substituts : Trouver une activité substitutive pour les mains ou la bouche, comme jouer avec une balle anti stress ou mâcher un chewing gum.
En conclusion, le rongement des ongles est un problème courant qui peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. De plus, comprendre les causes et chercher de l’aide pour gérer ce comportement peut conduire à des solutions efficaces. Et de plus vous aider à avoir une meilleure santé à long terme. Si vous connaissez souffrez de ce trouble, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé.
