Vous rongez vos ongles ? Vous n’êtes pas seul(e) ! C’est un comportement courant, souvent lié au stress ou à l’anxiété. Mais ne vous inquiétez pas, il est possible de retrouver de beaux ongles, même après les avoir rongés. Voici quelques conseils pratiques et simples pour y parvenir.
1. Comprendre le problème
Avant tout, comprenez pourquoi vous vous rongez les ongles. Est-ce dû au stress, à l’ennui, ou est-ce une habitude inconsciente ? Identifier la cause est la première étape pour arrêter cette pratique.
2. Utiliser une crème nourrissante
Vos ongles ont besoin de soins après avoir été rongés. Utilisez une crème nourrissante pour les ongles et les cuticules. Cela les aidera à se régénérer plus rapidement et à être plus résistants.
3. Protéger vos ongles
Portez des gants lorsque vous faites la vaisselle ou utilisez des produits chimiques. Cela empêche vos ongles de devenir fragiles et cassants.
4. Limer plutôt que couper
Préférez une lime à ongles à un coupe-ongles. Limer vos ongles doucement aide à maintenir une forme agréable et évite les cassures.
5. Hydrater et nourrir pour avoir de beaux ongles après les avoir rongés
Hydratez vos mains et vos ongles régulièrement. L’utilisation d’huiles naturelles comme l’huile de jojoba ou d’amande douce peut être très bénéfique pour vos ongles.
6. Adopter une alimentation saine
Une alimentation riche en vitamines et en minéraux est essentielle pour des ongles forts. Consommez suffisamment de protéines, de vitamine E, de fer et de zinc.
7. Poser un vernis amer
Si vous avez du mal à arrêter de vous ronger les ongles, essayez un vernis amer. Cela peut réduire l’envie de ronger vos ongles grâce à son goût désagréable.
8. Patience et persévérance
Rappelez-vous que la croissance des ongles prend du temps. Soyez patient(e) et persévérez dans vos efforts. Vous verrez très rapidement l’avant après de vos ongles.
En conclusion, retrouver de beaux ongles après les avoir rongés n’est pas instantané, mais c’est possible avec un peu de soin et d’attention. En prenant les bonnes habitudes, vos ongles se fortifieront et retrouveront leur beauté naturelle. Si vous êtes toujours dépendant de cet habitude vous pouvez retrouver mon livre « Fini les ongles rongés » qui vous permettra d’en finir avec cette mauvaise habitude.
